12种小习惯让女人越活越年轻

每日小饮一次 年轻1.9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心。每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。养成下面12种习惯让你越活越年轻。

一、吃早餐可以年轻1.1岁。

主要是补充纤维与水果，至於含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。