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冬季养生:10“点”小窍门提高抵抗力

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月23日

冬季养生:10“点”小窍门提高抵抗力

1.多“点”水

原因:冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

方法:冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升。