女性吃这四种果蔬可改善贫血

女性比较容易患上缺铁性贫血，平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。大枣、甘蔗等四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。

大枣

一、大枣

据科学分析，枣富含维生素、生命第二信使(CAMP)、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性，因此，在医学上环磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉。