某日看到一个两月未见的朋友，发现她的皮肤变得非常嫩，而且白晳，为之一惊，就问有什么绝招，她告诉我一个特别的美容方法，既然简单又方便，而且还很便宜哦!!!!
这就是:喝粥!!!
粥的材料是:
各种豆类，大豆，红豆，黑豆，芸豆，黑芝麻．．．等等，只要你想得到的豆类，为了口味的感觉好， 你每次可以选择其中一种豆做为主类，其余各放一点，先浸泡一段时间，然后煲成粥，可以当主食，再搭配各类凉拌菜，比如黄瓜，海带之类的清口菜．
还可以把粥磨碎放冰箱，火热的夏天当特别的饮品，既照顾了肌肤又有清凉的感觉！！！
我试了有一月感觉皮肤比以前白嫩了很多，而且身体也感觉很好！
要漂亮的ＭＭ们，不妨试试哦，这是真正由内而外的美，保证你有意外的惊喜哦！！！！
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