女人对时间是最敏感的，二十多岁的女人，对时间的体悟更为深刻。从亭亭玉立的少女，转眼间就变成了逐渐走向衰落的少妇，真是女人的悲哀啊。
20 30 40 ，这看似不起眼的数字，却是女人护肤的三个里程碑。
25岁到30岁时女人美容养颜的黄金年龄，因此，即使你已经感觉到了肌肤的衰老，还为时不晚，下面就向姐妹们诉说一下我的抗衰老体会：一戒二少三多四补。女人，你准备好了吗?
经验一：戒烟戒酒少熬夜。熬夜，吸烟，酗酒，不仅仅是对你的健康有着巨大的伤害，对肌肤的衰老也有着加速的功效。所以想要永葆青春的女人们，首先要将这些坏习惯摒除。
经验二：多运动。运动的女人最美丽。每周保证至少两次以上的有氧运动，例如慢跑，跳绳，游泳等等。合理的运动不仅能让你拥有一副好的身体，还可以加速新陈代谢，让肌肤细胞更加活跃，由内而外的更新。
经验三：补，补分两方面，其一就是吃的方面。维生素C和维生素E都是有力的抗氧化剂，能够有效的防止细胞衰老。富含维生素C的食物有柑橘、柚子、芒果等;富含维生素E的食物有植物油、大豆、全谷类、各种坚果等。可以的话不妨多吃一些吧，没坏处的。
（编辑：何苗）
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