冬季护肤秘籍：熬夜赶工 这样保养保持水嫩

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　　做女人，自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临，预示着防晒功课已经提升到了紧急程度，而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让阳光不再可怕，让你在这个夏天露出雪白肌肤！ 99jkb.cn

　　很多工作到了总结和冲刺阶段，工作都得往前堆，即使熬夜也要完成。花容月貌因为赶工而尽毁?不值得!做好一切准备，让熬夜不熬掉好气色。 99健康养生馆

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　　●熬夜前 99健康养生馆

　　为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，熬夜前就要“打好底”。 99jkb.cn

　　一、 晚餐要清淡。打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。 99健康养生馆

　　二、 卸妆、洗脸。为免厚厚的粉或一天积累下来的油渍，让俏脸经过熬夜的煎熬而长满痘痘，熬夜前一定要先卸妆，把脸洗干净。 copyright 99jkb.cn

　　三、 补充维他命B群。维他命B能够解除疲劳，增强人体免疫力。 copyright 99jkb.cn

　　●熬夜时 copyright 99jkb.cn

　　熬夜会增加“火气”，因此熬夜时不宜再吃薯片、饼干等容易上火的食品。 本文来自99健康网

　　一、 多喝绿茶。绿茶既能提神，又可消除体内多余的自由基，让人神清气爽。但对于喝绿茶肠胃不舒服的，还是改喝枸杞茶或菊花茶，能去火，还能明目。

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　　二、 吃水果当夜宵。此时绝不能食用高热量或油炸食品，不宜吃泡面来填饱肚子，以免火气太大;也不宜吃过咸的食物，否则熬夜后脸与身体会浮肿得厉害，最好以水果、粥、面包来充饥。 本文来自99健康网