我们每常会羡慕泰西美貌女子的大概轮廓分明，殊不知他（她）们也迫切地盼望领有东方女性柔嫩、白滑的肌肤以及看中去比实际岁数更年青的容貌。实际上，这一切都与习性唇亡齿寒。绍介下亚洲女星最心爱的护肤食物中国：豆腐抗皱滋润代表名人：巩俐中国人喜欢以豆腐西子来称赞貌女子子，以资借喻他（她）们的肌肤如豆腐般白净嫩滑。事情的真实情况上，豆腐蕴含着浩博的黄豆异黄酮、优质氨基酸、钙及维他命E，可管用滋润肌肤、加强肌肤弹性，继续往前降低老化及皱纹儿的形成。加之其卡路里低、不含胆固醇，真的是物超所值的食品。豆腐蜂蜜面膜作法：1、将一块豆腐捣碎，用纱布过淋养分。2、将15毫克小麦磨成的粉和5毫克蜂蜜拌和平均。3、涂于脸上，20分钟后洗净即可。成效：令肌肤白里透红。东洋护肤食物：绿茶美白消脂代表名人：松隆子绿茶的主要成分儿茶素能捍御损害肌肤的自由基，有抗氧气化之成效。常喝绿茶还有助于预防紫外光的损害，因此增进新陈代谢、巩固微循环、降低肌肤底层黑色素的淤积，让肌肤柔嫩、美白。这个之外，绿茶还有杀死病菌成效，可时候维持话口儿清爽新鲜。绿茶去角质作法：1、将绿茶面子与去角质霜混合拌和平均，而后放入冰箱。2、用时将之涂抹于肉皮儿不细腻部位，如脚后跟、手肘等处，再施行去角质手续。成效：在磨去死皮之余能补给养分、滋润肌肤。韩国护肤食物：腌菜净化肠胃代表名人：李英爱韩国的影视女星大部分肌肤白净红而滋润，隐蔽的事就在于他（她）们常吃腌菜。腌制腌菜时需通过发酵，而发酵过程中萌生的乳酸细菌不止使腌菜更具美味佳肴，还能使肠道维持康健，对于肥胖、、、净化系统等非常管用。若与其它菜蔬等纤维类食品一同进餐，更有助于排走体内废物、减低暗疮的发生概率。韩国腌菜DIY作法：1、将黄芽菜洗净，浸水后捞出，再参加大蒜茸、辣子粉及少量糖拌和。2、以重物压至有滋味，大约两天即可食用。成效：维持肠道康健，保洁体内废物，令肌肤天然红而滋润。泰国护肤食物：番木瓜均衡油脂代表名人：TataYoung泰国美貌女子的肌肤老是显得那末清爽新鲜、有活力，师指出都因他（她）们十分知道利用营养浩博的番木瓜来肌肤。番木瓜所含的番木瓜酵素能增进肌肤代谢，帮忙溶解汗孔中堆积的皮脂及老化角质，而那里面的维他命A还有助于皮脂正常分泌、降低肌肤养分流失，因此让肌肤显得亮堂、清爽新鲜。这个之外，番木瓜包括浩博的番木瓜酶，更有润滑油肌肤的效用。番木瓜荞麦面膜作法：1、将麦片放入水中泡在水中6～8钟头。2、番木瓜榨汁，参加脱脂牛乳，再与过淋后的荞麦拌和。3、敷于脸上10～20分钟，最终用清水洗净即可。成效：改善肌肤不细腻、角质堆积状态。TIPS：吃法使得宜若想让食品的优质营养绝对被借鉴，就务必合适宜当的食用办法。1、吃豆腐时，可以合适蔬果，如西红柿、苹果等，这么可以增强维他命C的摄入、降低皱纹儿的萌生。2、在饮用绿茶时可参加宁檬汁，以加强美白成效。3、腌菜应尽力防止烹炒调制，这是由于烹煮会令那里面七至八成的维他命C流失，因此降低其抑制暗疮的成效。4、番木瓜可与燕窝一块儿食用，它与燕窝中浩博的骨胶元配合有助于肌肤及头发的康健。注意事情的项目：豆腐：患有痛风症者须注意豆腐的食用量。绿茶：因为其包括一定的咖啡碱，对于咖啡碱敏锐者不适宜多喝，而那里面的单宁酸也会减低人的身体的铁含量，血亏患者应尽力防止。番木瓜：因为番木瓜领有高含量维他命A，妊妇借鉴超过限量会影响胎儿的成长。腌菜：参加了辣子腌制的腌菜归属非常刺激性食品，肠胃不佳者不适宜过多食用。
