六大抗辐射食品帮你护肤

数量多研讨表明，电脑辐射对肌肤甚至于人的身体本身都有非常大的危害。所以为了防备电脑辐射，就要防止和电脑的感情好接触。可是，工作室里的OL，整天对着电脑办公，是没可能对电脑敬而远之的。不要紧，今日教你在上多做文章，也能抗争电脑辐射对有机体的危害。

注意微量元素的摄入。微量元素硒具备抗氧气化的效用，含硒浩博的食品首推芝麻、麦芽和材黄芪，其次是酿母菌、蛋类、beer，水产类有大红虾、龙虾、虎爪、金枪鱼等，再次是动物的肝、腰子等肉类，而苹果和大部分数菜蔬含硒都无几。然而，大蒜、食用菌的含量却相当多。

注意补给维他命。具备抗氧气化效用的维他命A、C、E是美好的抗氧气化组合。维他命C是水溶性维他命，在各种菜蔬和苹果特别是苹果中含量甚丰。所以多吃苹果和菜蔬可以加强对电磁辐射的抗拒有经验。

而维他命A和E都是脂溶性的，特别是维他命A，在动物内脏以及各种黄颜色的菜蔬中都包括，提议用油炒来吃，这么利于其溶解在油中，便捷人的身体摄取和借鉴。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、盖菜、卷心菜、羅蔔等十字花科菜蔬等都包括浩博的维他命E，对帮忙尽力照顾细胞膜免受自由基歼击十分管用。