想要美白要多吃什么水果？

想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰！这些水果都富含维生素Ｃ，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生。

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　　想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰！这些水果都富含维生素Ｃ，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生。

　　

　　维生素Ｅ可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。

　　要美白，请多吃下面的蔬果：

　　１、樱桃

　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。

　　铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素Ｃ可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦

　　２、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素Ｃ、磷、铁等。

　　维生素Ｃ及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

　　３、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素Ｃ、果糖、葡萄糖等营养

　　光是维生素Ｃ就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

　　４、番茄

　　番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质

　　番茄还有保护维生素Ｃ的作用，能吸收大量的维生素Ｃ和抗氧化。

　　想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。