健康导读，为此大家可能会去健身房、节食以及上教堂，下面给大家提供一些保持美丽的方法，希望你能在其中找到适合自己的。
健康导读，为此大家可能会去健身房、节食以及上教堂，下面给大家提供一些保持美丽的方法，希望你能在其中找到适合自己的。
1.睡眠
俗话说得好，睡眠是保持青春和美丽的最好方法之一，充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光焕发。所以，女孩子们记住每天要至少睡7至8小时。小编小语，好的睡眠会给我们的肌肤带来很大的帮助，睡眠的质量直接影响到我们肌肤的好坏。
2.均衡饮食
平时用餐时要注意均衡饮食，这样你的皮肤会变得更有光泽;眼睛会变得更加明亮。就像许多保健学家说的，身体内摄入充足的营养物质，你的外表会变得更加漂亮。
3.清理你的化妆包
新的一年来了，你的化妆包里是否还有旧的口红或睫毛膏，快把它们更换一下吧，化妆品更新换代的速度很快，挑选一些新式化妆品用用，它们会让你看上去更美丽。
4.改变你的外表
你是否一直在用同样颜色的口红或粉底，新的一年来了尝试改变一下化妆模式，选择一些新的化妆风格，你会变得更有魅力，此外你也可以改变一下发型。小编推荐
5.纵容一下自己
过去一年的工作一定会使你感到很疲劳，那末在新的一年到来时，你不防去泡泡温泉或进行一番身体按摩。放松精神可以及时恢复体力并使你看上去更美丽。
6.戒烟
如今人们越来越意识到吸烟的危害性，吸烟不禁能使你更容易患上肺炎，同时它还会让你的牙齿发黄、皮肤出现褶皱。小编小语，因此如果你是爱美的人，那么赶快开始戒烟吧！
7.滋养你的皮肤
皮肤细嫩是美丽的关键，你可以在新的一年里购买几款高品质的面部保湿霜，高品质的面部保湿霜虽然价格较贵，但是它一定是物有所值的。
8.购买新的香水
你是否好几个月甚至好几年都用同一个品牌的香水呢，新的一年到了，你应该尝试着换一种牌子的香水，它能使你更漂亮。我的妈妈以前使用"维多利亚的秘密"香水，现在她换成使用"詹尼佛·洛佩兹"香水。
9.有新的笑容
这里不是让大家去做什么整形手术，而是希望大家能有洁白的牙齿，这样你就会有新的更灿烂的笑容，新的一年里保护好你的牙齿，让他们洁白无暇，这样你在保持外表美丽方面就能多得几分。
10.内在美
在新的一年你需要不断培养自己的内在美，学着去理解别人，你可以和以前争吵过的朋友修好或和以前没有怎么说过话的亲戚聊聊天，内在美的提升也会使你的外表变得更美丽。
下页导读4大秘诀
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一、绝不做冷美人
女人要保持气血充足不做冷美人
我们身体的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
说了这么多，就是要大家不要做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。总之，就是含铁丰富或是比较温和的东西要多吃。
女人冬季泡脚最温暖
有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温，不要喝太冰的东西;多喝热饮，别老在空调房里呆着;也不要只要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。
冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上30分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋。
女人怕冷是天经地义的，所以最好还是让自己先热起来。
二、养颜的根本就是滋阴
女人养颜的根本就是滋阴
长痘痘中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适(后面再说这个)。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统不通畅，产生了伤口、炎症。恢复中的系统更脆弱怕冷，需要更多脂肪保护)。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。
在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如姐妹流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤(像蜈蚣)，可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。
桃花泡酒可以活血化瘀
女人要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，因为不是每个人都有淤血。化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以，姐妹要根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。
活血化瘀类的中药有、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前2种就行了。可泡茶服用(热茶)，用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是去脸上黑斑的。
饮食清淡一点，心情平和一点，水分充足的女人，皮肤会是水水的，这些水份也会表现在其它地方，比如性爱上面，一个没有水分的女人是多么倒胃口啊。有经验的人完全可以观察出来，如果女人嘴唇很干枯，皮肤很干燥，那么她身体的其它地方也肯定不会很润泽。要不怎么说脸只是花，脐下之地才是花园呢。
三、芦荟是皮肤病的大克星
天然才是真道理
芦荟是超级好用的晒后修复面膜。芦荟可以治很多皮肤炎症。芦荟还可以做为夫妻之间的润滑剂(需要的时候)，纯天然，还能杀菌。窗外阳光好耀眼啊，盛夏快到了，搬一盆救命的芦荟到卧室里去吧。市面上卖的什么芦荟汁芦荟胶，效果当然赶不上新鲜芦荟，何况一盆芦荟才几块钱呢。要那种种了2年以上的根茎很粗大的芦荟，皮削掉之后里面的液体是很粘稠的，就像胶水一样，而且味道苦苦的。小芦荟的汁就稀得多了。
芦荟是皮肤病的大克星
芦荟是超级好用的晒后修复面膜。像大太阳的天，很多姐妹会选用含维C的水果来敷脸修复晒后皮肤，但我宁可吃水果而用芦荟敷脸，因为大部分水果含有果酸，果酸对敏感性的皮肤就会刺激，还是吃掉它们比较保险。洗完脸先喷点水补充一下水份，再切一小块芦荟，挤出里面粘粘的汁涂在脸上和脖子上就行了。干了之后脸上会有一点紧绷，不过不要紧，我一般干了之后就直接睡了，第二天起来皮肤很光滑，芦荟粘粘的汁感觉比补水的啫喱还好呢。小编推荐
四、天下女人第一汤--四物汤
女性脸色苍白应适当补血
四物汤究竟为何物呢?湘雅医院中西医结合研究所陈国林教授，研究临床中医妇科学近40年，她说，四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地4味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。
天下女人第一汤--四物汤
四物汤何以能成为妇科补血调经的经典方呢?陈国林教授对此解释说，中医认为，四物汤主要调理肝血，而女性血虚，应该注重调肝，因为肝和血密切相关，就像一个人体“血库”一样，当人体因为疾病或者生理活动，需血量增加时，这时肝脏就把贮藏的血液排出来，以供机体活动的需要。如果肝脏有病，藏血的功能失常，就等于“血库”枯竭了一样，根本不能满足人体的各项功能，比如，不能滋养眼睛，则两目昏花、干涩、夜盲;不能充盈血海，则妇女月经量少，甚至闭经;若是肝失疏泄，就像“血库”漏水一样，则藏血不固，易引起出血病变，如衄血、妇女月经过多或崩漏等。
小编结语、内外双修的。小编不提倡大家做高档化妆品的实验品，而是真正的做个天然的美女，由内而外。以下是在日常饮食、保养、运动、心理健康等方面积累的一些美容心得。
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