常吃番茄能防晒 熟吃还是生吃营养大？

我们都知道想要美白的第一步当然是做好防晒的工作，但是我们很多防晒的措施其实并不是很正确，我们除了要注意多涂防晒霜外，其实内在的调理也是非常重要的，我们可以通过食疗的方法来起到防晒的功效，例如下文将介绍的番茄鱼片汤就能起到很好的防晒功效。

吃番茄好处多，除了常说的好处外，还有一个重要的原因——防晒。

主题：番茄鱼片汤

食材：草鱼半斤、番茄2个;葱、姜、大蒜、香菜适量;淀粉、食盐、胡椒粉、生抽少许;

做法：

1、草鱼半斤洗净切片，西红柿切块;葱、姜、蒜、香菜适量备用;鱼片加入水淀粉，食盐、胡椒粉等适量调匀腌制备用。

2、油8成熟，放入葱、姜、蒜等爆香，放入西红柿翻炒3-5分钟，要炒出番茄汁的香味出来即可。

3、加水，水开后，放入粘了水淀粉的鱼片，注意不要频繁翻锅，以免鱼片碎掉。

4、一般鱼片3分钟即可熟，放适量生抽，起锅装盘。

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