7个趣味瘦腹法·小腹更平更性感_美体塑身

1.经常站立消除大肚腩
 
站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。
 
如果要午睡的话，最好是饭后站立半小时左右再睡，能走走更好。
 
对于大多数办公室一族来说，应该尽量站着做事，如站着吃饭、站着开会、站着办公、站着坐公交、站着休息聊天等，利用这些机会消耗多余的热量是一个很好的方法。