变身白雪公主 不要当斑长

还记得儿时的扮家家游戏吗，男生都把你奉做美丽的“公主”，那时的你肌肤白皙、明眸皓齿，和童话里的公主一般美丽。但是现在呢，每天化妆时需用遮盖霜细心涂抹，有些部位要用遮暇笔才能盖住。——没错，因为你长斑了!

当肌肤出现了浅浅的痕迹时，这可能就是色斑产生的开始阶段，它是色素沉积形成的，有一个由浅到深的过程，千万不能忽视，最好在日常生活中就预防色素沉淀，杜绝色斑形成。

1、多喝水、多喝汤、多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑美白也有帮助;

2、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，所以一年四季都应防晒，秋冬季节选择防晒指数较低的产品即可;

3、运动可以促进血液循环，活化肌肤的新陈代谢，达到预防黑斑产生的作用。建议你最好避免长时间户外运动，不妨选择游泳、有氧舞蹈、瑜伽等室内运动。