祛斑的食疗法 把美丽吃进肌肤里

你听过食疗法祛斑吗?如果你厌倦了化妆台上各种各样的祛斑产品，不妨试试今天小编为你推荐的祛斑新方法，食疗祛斑法。不需要花费你太多的精力，既经济又实用，下面就让我们来看下四款简单易制的营养粥品是怎么制作的吧!

食疗祛斑法一：山药枸杞粥

需要材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升

自制方法

1、山药去皮洗净，切成小丁;将粳米洗净后用冷水浸泡一小时后捞出，沥干水分;枸杞子用温水泡开待用。

2、往锅内加入1冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，快好时加入白糖和蜂蜜即成。

美容功效：补血养颜，还能消除色斑。