6个沸沸扬扬的饮食减肥法 靠谱的有几个_美体塑身

· 西瓜减肥法

西瓜利尿，但是暂时性排出体内水分，并非减脂。

· 食肉减肥法

胃肠肌肉消化蛋白质消耗的热量最高，而且比获得来得高，但此法不适合长期使用，会缺乏身体必须的维他命及矿物质。

· 酸奶减肥法

酸奶可以改善消化道代谢、排便能力，同时增加肠道好菌，减少坏菌，改善消化道机能，不容易有便秘型肥胖问题。酸奶早上喝最好。