5大饮食概念 怎可偏听偏信？！

　　1.吃巧克力会引起便秘

　　专家观点：巧克力的过量食用会引起便秘症状，但每天吃1～2块黑巧克力不会对肠道造成影响。

　　另外：巧克力是少有的不产生食物残渣的食品。如果你一天的饮食中富含纤维素的话，吃巧克力就绝不会引起便秘。相反，由于巧克力中的油脂含量高，刺激胆汁的分泌，会加快小肠的工作速度。