分享3个生活祛痘的小窍门 打造秋日完美裸肌 _有效祛痘_完美肌肤

分享3个生活祛痘的小窍门 打造秋日完美裸肌 秋日如何快速祛痘，有哪些祛痘方法，今天美容护肤小编为大家分享3个日常生活祛痘小窍门，一起来看看吧。无痘肌肤从这里开始。

　　1、脸部清洁干净

　　长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，因此做好清洁工作就十分必要啦！首先要选择弱酸性的肥皂或刺激性小的洗面奶，在低于体温的温水手中揉搓起泡后捧起来洗脸，轻柔的螺旋式按摩一分钟之后，即可用稍热（比体温高一点）的水冲洗干净了。每天洗2-3次，别忘了洗脸后上点化妆水，可以保湿补水并收缩毛孔哦！

　　2、饮食合理少吃辣

　　长痘痘最忌讳的就是辛辣、煎炸的刺激性食物。多吃富含维生素的水果蔬菜，秋季美容护肤知识 ，还要多喝水，排出体内的毒素。

　　3、睡眠要充足

　　睡眠不足会导致肝功能下降，体内毒素无法及时排出，自然也就给了痘痘疯长的机会。想要消灭痘痘最好在十一点之前睡觉，而且要保证八小时的睡眠

        祛痘的小窍门就是这些，只要你生活上多注意，然后与快速祛痘方法配合使用，痘痘自然会消灭啦！