怎样抗衰老 2个有效抗衰老方法介绍 _抗衰方法_完美肌肤

【美容护肤】怎样抗衰老 2个有效抗衰老方法介绍 到一定的年龄，脸部皱纹非常明显。那如何抗衰老？抗衰老方法有哪些？下面小编为大家介绍几个有效抗衰老方法，让皱纹晚来十年不是问题。

　　抗衰方法一、喝水

　　当一个人开始朽迈的时候，最开始朽迈的部位是肠道，而肠道朽迈带来的最直接的题目就是便秘。

　　你需要：

　　早上起床，喝一杯温热的白开水，不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素。

　　一定要吃早餐。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的朽迈，严重时还会造成营养缺乏症。（ ）

　　推荐早餐：

　　一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿 酸奶和西红柿的ORGNITU维生素A含量都非常高。维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，进步皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

　　另外，建议每周食用高纤维食用品2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食用品在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出***，削减肠道对废毒物质的吸收。