4种虚劳症 中医食疗推荐

　　慢性疲劳综合征，在中医中被称为虚劳症，不同的体质和症状有不同的饮食调理方法。

　　气虚典型表现：全身疲劳，记忆力减退和免疫力下降 　　中医调理：可适当服用补中益气的中药，如人参、黄芪、灵芝等。也可经常食用糯米、莜麦、扁豆、大枣、红薯、牛肉等补气食物。

　　推荐药膳：人参大枣粥——人参3 克，大枣5 枚，大米60 克。制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食用。