导读：完美健康的肌肤本色人人都想拥有，可是很多人都不知道哦啊到底什么样的美白方法才适合自己。护肤品用的太多始终不是很好，那就从饮食方面着手，试试护肤达人们的排毒美白食疗法吧。
一提到美白大家都会一筹莫展，那么到底什么样的美白方法才能让自己的肌肤变白皙呢？想要恢复完美健康的肌肤本色，不妨试试从饮食方面开始。看看目前最流行的排毒美白食疗法到底有没有效果，是不是真的就能够从里到外的白。
排毒美白食疗法
排毒美白食疗法1、坚持吃谷物、蔬菜、水果
它们中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。维生素C是构成皮肤细胞间质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。另外，常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类食品中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。共4页
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