现在对美的标准与要求，已到了细节化要求的阶段。除了最关键的脸部护理，身体的护理也是要关注的。有时，跟脸上的精致妆容相比，你伸出的双手是否幼滑白嫩，更能看得出你的时尚级别。但相当长一段时间以来，在日常的护理中，大家习惯了把最大的关注给予脸部，身体护理往往只在最后作为一个提醒出现。
综述
身体护理有效舒缓压力
白领们正迷上身体护理，不单单为了美丽，还是她们放松身心、舒缓压力的有效方法。在一个优雅的环境里，听着悠扬的音乐，再加上专人专业的服务，像一个世外桃源般，职场的压力荡然无存。这样的诉求越来越成为主流，从而让身体护理，这一以往到了秋冬客人就少的护理项目，现在越来越红火。
不管是背部护理、腿部护理或是全身护理，现在风行的做法是经络按摩，放松阶段大多再做一个油压。一个项目下来，平常一些比较突出的劳损情况，可以得到不少改善，比如肩周炎，肩颈劳损、小腿水肿等。处于亚健康状态的白领非常欢迎这种功能上可以调节身体的护理。
分区保养
身体 浴后全身涂抹润肤露
专业护肤人士指出，干燥时节，出的汗量减少，此时身上的皮肤开始收紧、缺乏弹性，甚至还会起皮，这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的缘故。
所以，进入干燥时节以后，应适当减少洗澡的次数。因为洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉，所以最好两天洗一次澡，水温在24℃至29℃为宜。如果水温过高，皮肤表面的油脂更易被破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。
洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的洗涤用品，中性的最好。洗浴时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则皮肤表面容易脱水。
沐浴后最好全身涂抹润肤露。根据不同肤质选择合适的护肤品，一般中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品，如奶液、护肤霜类;干性皮肤宜选择含油性的护肤品，如营养霜、护肤蜜类。
手部 洗完手要及时擦干
手是身体不可或缺的一部分，同时，它也是我们的第二张“名片”，是为形象加分的关键所在。在秋季，手的保养尤为重要。
干燥季节手部最容易出现的状况就是有干燥紧绷感，如果不及时呵护手部皮肤就会有干痒甚至是干裂的现象出现，如指甲边起裂纹、长倒刺，手背皮肤有紧绷感，手掌粗糙长厚茧、纹理很深，严重时会出现皮肤脱屑的现象。如果已经出现以上状况就要及时护理呵护。
完成工作或做完家务之后要及时洗手1-2分钟，再用弱碱性的洗涤剂搓洗，用毛刷或毛巾轻刷。先刷手掌、手背、手腕，然后向上刷至肘关节，注意清洗手指缝和指甲沟等容易藏垢的部位，洗完后要及时擦干(因为湿手与冷空气接触，会变红或变粗糙)，然后涂上乳液。晚上临睡前涂一些营养霜，对手的皮肤保养很有好处。
如果指甲容易劈裂，可在指甲和指甲沟涂上甘油。
足部 热水泡脚 反复按摩
干燥季节，足部容易干裂、长茧，其原因是汗腺分泌减少，皮肤干燥，同时由于角质层增厚，失去弹性，再加上外力牵扯、挤压所以形成裂缝。因此，双足护理重在预防，措施在于日常洗足时，特别在天气寒冷的季节，不要用碱性强的肥皂和药皂。
坚持每日洗脚换袜。先检查脚趾关节是否长硬茧，指甲周围有无起皮或倒刺;然后将双足浸入倒有足浴露的温热水中浸泡10分钟，擦干后按摩脚趾;充分按摩脚面、脚两侧，并用大拇指按压足底，易干裂的脚后跟应该是重点护理的部位，反复按摩能使血液更流畅;选择保湿效果好的滋润护脚霜，均匀涂于脚部，不要遗忘细小的地方，在脚后跟多涂抹些。日常还要注意不要穿太紧太窄的鞋袜。
颈部 从下至上 轻柔按摩
颈部常为很多女士忽略，而拥有一个优美的颈部，是可以为美丽加很多分的。下面介绍一套颈部护理的手法。
第1步，由下至上轻轻推开。
第2步，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做十次。
第3步，在颈纹重点地方向上推(切忌太用力)，约做十五次。
第4步，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核作排毒作用。
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