专家支招：教你清除自由基抗衰老

[导读]护肤专家认为，我们的基因对于美丽的影响只占1/3，其他2/3与我们是否遵从科学合理的养生之道，如运动、饮食营养、压力管理、身体保养、美容、睡眠等以及积极向上的人生观和生活观有关。

护肤专家认为，我们的基因对于美丽的影响只占1/3，其他2/3与我们是否遵从科学合理的养生之道，如运动、饮食营养、压力管理、身体保养、美容、睡眠等以及积极向上的人生观和生活观有关。

抵御体内自由基

德国慕尼黑抗衰老专家表示：我们的体内驻扎着无数支极富侵害性的自由基大军。别看它小到我们根本看不见，但却可以通过连锁反应迅速得到增长，既是人体细胞的杀手，也是扼杀遗传信使DNA的元凶。它们能使保持皮肤紧实和饱满的骨胶原纤维如生锈的管道那般碎裂，或如同在一次爆炸中被炸毁。其破坏作用在持续长达4个星期之后，才会被医生察觉。这种大屠杀性的破坏作用的后果便是脸上会出现我们不愿看到的皱纹和细纹。因此，抗衰老就是要抵抗自由基。这种富有侵害性的氧分子在我们的细胞代谢中产生，并被它们的天然对手——抗氧化剂所缓和并消除。维生素A、C和E、矿物硒以及副植物质，无一不是抗氧化的能手。然而，紫外线、尼古丁、酒精和其他身心重压因素均能使自由基占上风，从而加速衰老进程，削弱免疫系统，甚至促进癌症的产生。