40岁女人保养肌肤的方法

　　女人到了40岁，岁月的痕迹就开始显露了，最明显的就是面部的肌肤，那么40岁女人保养应该怎么做呢?这个阶段的饮食是非常重要的，由于身体新陈代谢变慢，所以40岁女人很容易发胖，由于肌肤老化，肌肤出现松弛和皱纹，所以40岁美容护理更应该及时的使用适合的化妆品来为肌肤减龄。

　　(1)护肤：在护肤品的运用方面，一定要开端运用具有强成效的营养类化装品，比方像精髓素、美容液等等;

　　(2)眼霜：不同年龄阶段需求不同类型的眼霜， 20岁的时分选用平淡类的乳液型眼霜;30岁可选用膏体类的眼霜，而40岁的时分一定要运用营养型的霜质眼霜;

　　(3)防晒：40岁以后防晒就变成了护肤当中的重中之重了，在过去可能你对阳光反响还不是非常地敏感，在40岁以后，一旦过度晒了太阳，肌肤恢复的才能简直已经没有了，所以说防晒对于40岁女人保养非常重要。

　　30岁到40岁：用白开水和瓜果肉食充盈皮肤

　　这个年龄段的女性内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾部分开始出现鱼尾纹。40岁女人保养要注意多喝水，最好是在早上起床后，饮200—300毫升的凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果外，还要注意补充胶原蛋白的动物蛋白质，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分和储存水分，可以让皮肤显得丰满滋润。

　　40岁到50岁：多吃粗粮可防黑眼圈和皮肤干燥

　　这时的女性逐步进入更年期，卵巢功能减退，因脑垂体前叶功能一时亢进致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈，皮肤干燥而少光泽。所以40岁女人保养应该在饮食上补救：多吃一些可以促进胆固醇的排泄和补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食品，比如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花菜、花生油等。

　　女人的青春是有限的，但是我们却可以把握青春的长度，合理的护肤和营养的饮食可以将让青春的脚步变得缓慢，但是对健康的忽略却会加速女人的衰老，所以40岁女人保养的时候一定要按美容养生之道来，切不可意气用事。