干燥季节，吃什么对皮肤好！_保湿

天气已渐入冬季季节，很多女性都比较关心如何保护皮肤，拥有白皙润泽的肌肤，其实在冬季，除了使用各种美白的护肤品之外，吃的东西也是很重要的。在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。    以下的几种介绍，希望想要美白，消除斑点的女孩们都能够来试试。外在的保养和内在的调理结合在一起才能够得到最佳的护理效果。大家都来试试吧！。   黑木耳红枣汤    取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。