会吃就变美 12种最佳蛋白食物有效美肌

要对抗肌肤问题，瓶瓶罐罐不能少，另外从内部调养身体，维持身体年轻状态也别忽略了哦。只有身体状态足够年轻，面部保养才能事半功倍，否则就算往脸上搽再多东西，也无法掩盖皮肤干燥、暗黄、毛孔粗大等问题。推荐有美肤功效的高蛋白食物，爱美一族快记下吧。

蛋白质是构成表皮、真皮和保持皮肤弹性的胶原纤维的主要成分。生活中，很多食物都含有丰富的蛋白质，能够有效对抗皮肤问题，使皮肤细嫩、幼滑、有弹性。想要拥有好肤质，平时就得多吃优质蛋白，这也是近年来护肤达人们最为推崇也是最为健康有效的养肤方法