24节气之小寒养生知识

小寒是一年二十四节气中的第23个节气，在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。民间有句谚语：“小寒大寒，冷成冰团”。小寒”是与二十四节气中最后一个节气“大寒”相比较而言，“寒”即寒冷的意思，表明已进入一年中的寒冷季节，古人认为，此时天气寒冷，但还未到达极点。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，在养生保健方面有什么好的方法呢？