二十四节气养生之霜降

乌啼霜降时，二十四节气之霜降，是秋天最后一个节气。一场秋雨一场寒，作为秋天的最后一个节气，霜降如其名，到了霜降时节，天气骤冷，秋风里夹带着些许寒意。

每年的10月23日是我国传统节气“霜降”，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。《中国天文年历》显示，北京时间10月23日19时57分迎来今年秋季最后一个节气霜降。专家提示说，此时节正值秋冬过渡之际，天气开始寒冷，气候日趋干燥，公众要注意添衣保暖，防咳护胃。