小满在每年公历的5月21日或22日，为二十四节气之一，此时太阳到达黄径60°，2014年小满节气在2014年5月21日，农历四月二十三，星期三。
小满的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未完全成熟，只是小满，还未大满。我国古代将小满分为三候："一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。"意思是说小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂;而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死，并且此时麦子已经开始成熟。
小满节气的到来于是着炎热、潮湿、闷热的天气开始，因此在小满节气要做好养生保健的准备，注意健脾养胃，清热解毒防湿，从而达到养生防病的目的，那么要做到这些我们应该怎么做呢？
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