二十四节气之立冬养生

“立冬”节气在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气，2013年立冬时间是11月07日14:13:52。习惯上，我国民间把这一天当作冬季的开始。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，是一年中气候最寒冷的季节。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。冬在五脏应肾。“冬不藏精，春必病温”，即所谓要补肾藏精，养精蓄