秋冬泡脚胜吃补药 正确泡脚助眠治脚气

秋天如何泡脚？秋天一到，天气转凉，很多人都喜欢泡泡脚再睡。专家提示：在忙碌了一天后，一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。只要天天坚持，仅泡脚这一项保健方法就能使你多活10年。一般来说，每晚一次足浴即可达到养生的目的。当然，也可一天数次或早晚两次。实践表明，晚上临睡前足浴的养生收效最佳，因此，保证每晚足浴是十分必要的。每次足浴时间以20~30分钟为宜，足浴完毕最好在半小时内上床睡觉。