寒冬腊月重在养肾防寒 推荐五个最佳补肾食谱

春风、夏暑、秋燥、冬寒四季不同各有特色，人在经历了春夏秋三个季节的消耗，因此需要靠冬季来进行滋补，中医认为，冬季是匿藏精气的好时节。冬季天气寒冷，人的身体机能会有所下降，很容易让各类疾病滋生，中医认为 “肾为先天之本”，也就是说肾的虚弱决定着人身体强健与否，所以冬季养生原则为“养肾防寒”，只有肾气旺，生命力强，才能适应寒冬天气的变化，因此在寒冬养肾，做好的方法就是通过食谱，既能保证肾气所需的营养，有能提高人的抵抗力和耐寒力，从而预防各种疾病的发生，那寒冬腊月养肾防寒应该吃些什么呢?