冬季养生该怎么做?时下正值寒冷的冬季,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重,所以御寒保暖成了首要任务。中医认为冬季是匿藏精气的时节。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。下面中医教你10大冬季养生绝招,让你强身健体百病不生。
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