桂圆养心：十大养生食疗方助补养心脾补气血安神

各位MM们，只要有心，就能发现很多日常的养生食疗方。既可当水果吃，又能够煲汤熬粥，补血养生，真是一举两得!而且，原料都是一些很常见的食材，大家在家做起来很方便。

桂圆，亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血。桂圆中含有多种营养物质，可补血安神，健脑益智，补养心脾。研究还发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。适当地多吃桂圆，实在是益处多多。

一.桂圆枸杞鸡汤

主料：鸡肉400克

辅料：桂圆100克，枸杞子25克

调料：盐4克

做法：

1.鸡肉洗净，切块;

2.桂圆去壳;

3.枸杞洗净浸泡片刻;

4.鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用;

5.将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸;

6.然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。

功效：气血双补，补虚养身。