食疗养生：对症饮食轻松改善经期6种症状

月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼?

经期综合症症状

1、情绪：烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵；

2、工作和生活：不能很好工作、学习和料理家务，夜间辗转反侧，难以入眠；

3、身体：疲乏、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食、低热等。