养生：秋冬“虚”男进补 8道粥补肾固精

秋冬，天气渐寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛等。中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应天气寒冷的变化，否则就会使新陈代谢失调而发病。因此，秋冬养生重点是“养肾”。

当下正值秋冬季节，此时男性养生重在阴阳平衡，而要达到阴阳平衡关键在于补肾固精，所以秋冬时节男性养生一定要注重补肾固精，达到阴阳调和的状态。下面推荐8大有助于男性补肾固精的养生食谱。