养生须知：多吃6种鱼肉滋补整个秋

传统中医理论认为，食物进补是补充营养的最佳方式，秋季是最好的进补季节。

秋季养生吃什么好呢？入秋后，注重养生的人较劲脑子地想着如何进补，秋季进补不如来点”大鱼大肉“，鱼肉不仅味献，具有较高的营养价值，吃了还不用担心会发胖。鱼类产品味道鲜美，而且营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。营养专家推荐6种滋补鱼供您参考。