养生：长假要排毒 6种食物堪称肠胃“清道夫”

国庆长假来临，你即将会怎样度过呢？日常繁重的工作、积怨的情绪、无度的饮食和污浊的空气是不是让你饱受毒素侵害之苦？便秘、头疼、皮肤无光泽、口干舌燥、无名腹胀疼痛等亚健康状态陪伴你很久了？

专家表示，当身体的垃圾毒素“超载”，人就会產生经常性的头痛、慢性疲劳、肠胃敏感、便秘、肌肤粗糙暗沉、过敏等种种状况，这时就应该儘快清除体内的这些“垃圾”，及时排出毒素。