秋季养生：女性食疗补血要小心的六大误区盘点

编者按：补血一直是女性朋友们关注的问题，但是女性朋友们需要注意的是，一定要找到对的方法，不要陷入补血的误区之中，否则将得不偿失。

女性补血当谨慎 六大严重误区

误区一：多吃肉对身体不好

实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。