女性养生：女人巧“挑食” 留住青春吃出美颜

人的女美丽是吃出来的，大家不需要质疑。女人的保养，无非是内调和外养两个方面。只有由内而外散发出来的美丽才是最持久最彻底的。知道该吃什么，不该吃什么对于女人是最重要的。这些食物可以让你更美更健康哦!

一、改善皮肤细纹：葡萄。

细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。