长寿秘诀：最不起眼的8种食物助你长寿

当下，养生保健的热度越来越高。可见，人们对于健康的追求也越发变的强烈。长寿是每个人都想要的，要如何才能长寿呢？长寿吃什么好呢？哪些食物具有长寿的功效呢？

在日常生活中，有一些最健康的长寿食物，本身就具有较高的保健养生功效，不但能够帮助治疗疾病，而且还能强身健体，有利于身体健康。看看下面这最不起眼且健康的长寿食物吧，想要长生不老的你一定要多吃哦。

1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。

怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。