秋季养生：5款上班族养胃菜 吃出健康好肠胃

导读：平时三餐不定时，很容易落下胃痛的毛病。那么，除了吃药外，还有哪些方法可以对付胃部毛病呢？下面小编就给大家介绍几种养胃的蔬菜与食谱！

相信不少上班族多少都试过由于工作繁忙而三餐不定时，或者胡乱解决?这样长久下来对胃部的伤害可是不可估量的哦!胡乱填充，何不有针对性地选择一些养胃的蔬菜来吃呢——

1.菠菜——补血利便，增强食欲

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》记载：“菠菜利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，所含丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。