养生：7种平民食物补血赛阿胶补足女人血

女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象，孕妇如果贫血严重还容易流产。那么，怎样补血呢？改善血虚状况，须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。补血吃什么好呢？

谁说补血一定要靠猪肝！？许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔！只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，以下将介绍几种常见的补血食物：