八款秋季滋补方推荐 让女性吃出红润好气色

从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。故秋季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血。

下面介绍几款适合秋季养生滋补的中药。

1、百合银花粥

【材料】百合50克，洗净；再取银花l0克，焙干为末备用。

【做法】先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。

【功效】清热消炎、生津解渴。