养生：常吃6大食物 健康又益寿

人人都想要长寿，那么到底如何才能长寿呢？人的长寿秘诀是什么？其实很简单，经常吃下面这6个营养美食，就可延年益寿保健康哦！

1.松子

珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应