养生：应季清肠胃 秋天吃这4种食物

最近有很多人不了解应季清肠胃 秋天吃这4种水果，为此助康网邀请专家和引用相关资料就应季清肠胃 秋天吃这4种水果来说说。

吃桑葚防便秘

中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。