黄金早餐就该这样吃！女性永葆20岁身材的秘密

导读：想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。

黄金早餐的四项基本原则：

1、面包、米粥等碳水化合物

2、肉类、鸡蛋等动物性食品

3、牛奶和豆制品

4、新鲜蔬菜和水果