养生警惕：裸睡好处大 做不到这些就别学人裸睡

引言：美妙充足的睡眠是健康生活的保障，裸睡是很多人的爱好，不仅无拘无束更有益健康。可你真的做好裸睡准备了吗？裸睡好处大，中医强调：做不到以下这些就别学人裸睡！

1、上床睡觉前应清洗外阴和肛门，还要勤洗澡

无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了；如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候！