养生须知：让我们一口一口“吃掉”烦恼的20种食物

自古以来，人们就好在酒精中寻找解脱。“一醉解千愁”。“何以解忧，唯有杜康”。其实最后忧愁并没有消除，反倒落个“借酒浇愁愁更愁”。到了现代．很多人一旦郁闷烦恼时，可以茶饭不思，吃不好睡不香。

烦恼不是非要以另类的方式发泄，只要你吃对食物也可以很轻松地甩掉烦恼哦。除维持生命之本外，食物还可以奇妙地给我们解忧。哪些食物能够让我们一口一口地把烦恼和忧郁一块吃进肚子里呢?今天推荐你20种甩掉烦恼最有效的食物，让你不用歇斯底里也可以享受没有烦恼的快乐生活。