养生推荐：排毒散热身体好 夏季要吃香喝辣

吃辣常见食物1：洋葱

常见功效：洋葱性温味辛，具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、平肝润肠、利尿、发汗、预防感冒的功效，可以预防和治疗动脉硬化症，还具有防癌的作用。由于它集营养、保健和医疗于一体，在欧美一些国家，洋葱被誉为“菜中皇后”。

饮食误区：患有眼病的人或热病后不宜进食。