冬季养生注意！小白菜利胃芹菜祛痰

导读：食物中有很多营养。选对食物为自己身体健康加分。来看看下面这些食物的营养价值吧。

冬季养生菜1：小白菜

中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。

还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。